Sbarra a Terra e Pilates
Scopri il nostro Corso di Pilates/Sbarra a Terra, tenuto da Letizia Francioni, un’esperta con oltre 10 anni di esperienza!
Questo corso è un mix unico di elementi creati sulla base della mia esperienza e dei riscontri ottenuti da allievi di diverse tipologie fisiche e di età, inclusi quelli con problematiche specifiche.
È progettato per migliorare la postura, la flessibilità e la tenuta muscolare, attraverso esercizi mirati che combinano Pilates, Sbarra a Terra e respirazione yoga.
Insegnante - Letizia Francioni
1. Riscaldamento Iniziale: Inizio con esercizi di respirazione e riscaldamento per la parte alta del corpo. Il corso è aperto a tutte le età e livelli di esperienza. Ogni esercizio è concepito per adattarsi alle capacità individuali, garantendo un percorso di miglioramento senza forzature. È fondamentale comunicare eventuali problematiche fisiche all’insegnante, per assicurare un’esperienza sicura e proficua.
• Flessibilità e Forza: Gli esercizi sono adattabili a ogni livello, permettendo un miglioramento progressivo e costante.
• Benessere Psicofisico: Le lezioni alleviano problematiche fisiche e promuovono un profondo senso di rilassamento e benessere.
2. Lavoro sul Core: Focus sulla zona addominale e pelvica, integrando la respirazione e il movimento delle articolazioni.
3. Stretching e Potenziamento: Sviluppo della muscolatura profonda, inclusa la zona lombare, con attenzione a ogni singolo movimento.
4. Defaticamento e Rilassamento: Stretching finale e tecniche di respirazione per sciogliere le tensioni e favorire il benessere.
Un’Esperienza Riconosciuta
Nel corso degli anni, molti partecipanti hanno testimoniato i benefici di questo approccio, sottolineando come le lezioni abbiano trasformato la loro qualità della vita. La nostra comunità è in continua crescita e i feedback positivi ci incoraggiano a proseguire nel nostro impegno per un insegnamento di qualità.
Non Esitare!
Contattaci per ulteriori informazioni e vieni a provare il corso! Ti invitiamo a unirti a noi per scoprire un nuovo modo di stare bene, in un ambiente accogliente e stimolante.
“Dai al tuo corpo il dono del movimento e sperimenta il benessere completo.” Ti aspettiamo!
