Hatha yoga

Corso di hatha yoga: il corso si sviluppa in un ora suddivisa in varie fasi, si passerà dal rilassamento profondo, al potenziamento muscolare, attraverso gli Asana (le posizioni dello yoga). Il livello della classe è base, ma si adatta e si modifica in base alle esigenze dei partecipanti e ad eventuali infortuni fisici degli stessi. Lo scopo è quello di costruire insieme un momento da dedicare a noi stessi e di migliorare l’equilibrio psico-fisico della persona.Insegnante Fiorella Alviti diplomata al Dance Art Faculty e abilitata all’insegnamento dello yoga dall’ accademia italiana Fitness.